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MediYoga como antidepresivo natural

Taller en la Hacienda San Miguel de Montelirio para trabajar cuerpo, mente y corazón.


Cuando por el mes de marzo varias mariposas comenzaron sus clases de manera asidua en la maravillosa Hacienda San Miguel de Montelirio, invitadas de forma desinteresada por Pia Lundén, profesional del yoga medicinal de procedencia sueca, ninguna de ellas llegaron a imaginar la cantidad de efectos positivos que, tras varios meses de su práctica, iban a poder sentir en sus vidas.

Son muchísimos los beneficios que esta disciplina o variante del «tradicional» yoga ofrece a quienes lo practican; tanto a nivel físico, como emocional; pues se trabaja cuerpo, mente y corazón.

Amplios espacios naturales muy cuidados donde disfrutar del entorno de la Hacienda

Y ya, si se lleva a cabo en un entorno tan especial orientado a todo tipo de eventos y celebraciones, que se puso a la entera disposición de nuestras mariposas gracias a Pia, los beneficios se triplican y la convivencia y la sensación de paz llega a unos niveles increíbles.

La práctica regular de esta disciplina para cualquier persona; sin importar su grado de impedimento físico -ya que los ejercicios son totalmente adaptables al caso particular de cada paciente- conlleva a unos cambios importantes en su vida; no sólo en su estado físico, sino también en el mental y en el emocional.

Alumnos durante una de las clases de MediYoga con Pia sumidos en un remanso de paz

¿Qués es MediYoga?

MediYoga es una forma de yoga terapéutica con raíces en la tradición tántrica desarrollado por Göran Boll en Suecia, cuyo núcleo de la práctica es el de crear un mayor equilibrio físico, mental y emocional.

Se puede definir MediYoga como un entrenamiento de cuerpo- mente, una práctica que calma la mente, aumenta la consciencia corporal y además crea un equilibrio del sistema nervioso y sistema endocrino. También aporta una mayor flexibilidad, movilidad, fuerza y resistencia a nuestro cuerpo.

Instalaciones y espacios que invitan a la relajación

Está basada en los cientos de estudios científicos sobre el yoga incluyendo un número creciente de estudios en hospitales como Karolinska Institutet, Danderyds sjukhus y Stockholm’s Universitet.

«…desde hace 10 años está integrado en más de 250 hospitales en Suecia como medicina integrativa en áreas como cardiología u oncología entre otros»

Toda la evidencia científica prueba que realmente funciona y eso ha resultado en que desde hace 10 años está integrado en más de 250 hospitales en Suecia como medicina integrativa en áreas como cardiología u oncología entre otros. Se prevé que dentro de cinco años se ofrecerá en la mitad de los hospitales y centros de salud del país. Lo que supondría que los médicos pusieran recetar sesiones de mediyoga para complementar el tratamiento convencional; hecho que sería un auténtico avance para los pacientes.

Los pilares fundamentales son la meditación, el pranayama (prácticas respiratorias), mudras, dristhi, mantra y movimientos corporales conscientes muy lentos y suaves. Está desarrollado para que todo el mundo pueda practicarlo, también los que están postrados en cama.

Recital de mantras en estado de relajación

Vivimos en un tiempo donde el estrés crónico y la ansiedad es lo habitual , y está claro que si queremos mantenernos saludables necesitamos soluciones más holísticas para volver a nuestra esencia, encontrarnos, parar y conectar con nuestro corazón y darnos cuenta que estamos haciendo.

MediYoga da la oportunidad al individuo de poder tomar parte en su propia sanación. En las propias palabras de Pia Lundén, como experta, nos cuenta que «lo que yo he podido ver en mis grupos donde lo practican con regularidad se nota muchísimo cómo se reduce considerablemente el estrés, la ansiedad y el alivio y descarga de tensiones en general. Eso además de los lazos tan especiales que se crean entre los propios grupos; y es que se quieren más».

Grupo de mariposas posando con Pia

Las experiencias y los comentarios de quienes lo practican son siempre muy positivos. Una de nuestras mariposas que ha participado en estos talleres con Pia nos contaba lo siguiente: «para mí el MediYoga con Pia es un bálsamo para el alma; la vivencia en sus clases se traduce en la desconexión de lo de fuera, los problemas… para reconectar con lo que somos; desde la presencia, el autocuidado y la autosanación. Desde que lo practico cuento con un recurso muy potente para favorecer mi proceso de sanación a todos los niveles; me voy sintiendo cada más alineada y en coherencia. Muy agradecida siempre.»

Yolanda, la directora del Proyecto Mariposa en Sevilla

Incluso en la propia rama médica los comentarios son positivos. Ya que la directora de Proyecto Mariposa en Sevilla; Yolanda Rodríguez, tras haberlo practicado, nos contaba lo siguiente: «En pacientes con cáncer he podido observar cómo disminuye los estados de ansiedad, pensamientos negativos, miedo, rabia e impotencia… así como el miedo a la muerte. Algunos pacientes refieren disminución de la percepción dolorosa; puesto que el MediYoga relaja el cuerpo y la mente abriendo un espacio interior de aceptación y confianza en la vida ofreciendo sencillas herramientas para poder tomar parte activa en su propio proceso de sanación».

Reme con Pia en un momento especial durante una de las clases

«La suerte de que podamos contar con gente tan profesional, amable y cariñosa como es Pia y que haya querido poner a nuestra disposición sus conocimientos con esta actividad tan sanadora en unas instalaciones y espacios tan increíbles hace que no sólo nos sintamos genial al practicar mediyoga, sino que el saber que hay gente como ella dispuesta a ayudar a los demás, nos llena aún más de felicidad. Gracias, Pia.» Son las palabras de Reme y el sentir de todas las mariposas que han conseguido mejorar su vida gracias a ella.

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Mesa redonda en defensa de las Terapias Complementarias

El pasado domingo tuvo lugar una interesante y variada mesa redonda con varios profesionales de diversos campos que abogaban por una sanidad más abierta, preparada y profesional defendiendo las tan ahora perseguidas terapias.


Durante gran parte de la mañana del domingo día 7 de abril, en el “Toyo Ferial” que tuvo lugar durante el pasado fin de semana en el Palacio de Exposiciones y Congresos Cabo de Gata de Almería, en el Toyo y con motivo de la presentación de la tienda online “SaludmasNatural.com”, que tuvo la iniciativa de reunir a siete profesionales de diferentes ámbitos de la salud en un cordial debate bajo el título “por qué enfermamos”. Dicho coloquio comenzó con la presentación y una breve muestra a cargo de Rosa Vázquez, presidenta de Proyecto Mariposa, sobre la labor de la Asociación de terapias complementarias contra el cáncer; donde la radióloga señaló a los presentes la importancia de una buena salud preventiva ante el alarmante crecimiento de la enfermedad en una sociedad dirigida por el estrés, los malos hábitos y el empobrecimiento de nuestros alimentos y medio ambiente. Donde instó a que sea el propio paciente quien tome las riendas de su sanación haciéndose principal responsable de su propia salud.

Los seis integrantes de la mesa redonda, moderado por el representante de «Saludmásnatural.com» | Grupo Multidial

La conferencia, en la que cada uno de los integrantes manifestó su postura personal acerca del actual acoso por parte del Gobierno de España a través de acciones y campañas publicitarias en diversos medios hacia las “pseudoterapias”; en alguna ocasión señalando la posibilidad de que pudieran existir diversos motivos políticos y económicos por parte de farmacéuticas u otros intereses ocultos para perseguir y anular las terapias complementarias dentro del territorio nacional. Puesto que se detalló que dicho ataque hacia estas prácticas tiene lugar muy especialmente en nuestro país, es muy relevante el malestar y la incomprensión por parte de una gran parte de la población que sí conoce, practica y valora dichas terapias, muchas de ellas con una antigüedad muy superior a la de nuestra medicina moderna; como es el caso de la oriental, donde se puso el ejemplo de que, en ciertos lugares de oriente, el médico era despedido si el paciente enfermaba por no haber cumplido su principal cometido con la prevención de enfermedades.

Rosa María Vázquez, presidenta de Proyecto Mariposa, habla a los asistentes sobre las labores de la Asociación | Grupo Multidial

A modo de conclusión se reforzó la idea de que la sociedad está mal informada en cuestiones de salud; y que en muchas ocasiones nos dejamos guiar por la opinión de un médico que tampoco tiene una preparación en ciertos temas que deberían tenerse en cuenta como una parte más de nuestra salud; ya que, como apuntó el inmunólogo Francisco Javier Muñoz Vico, “el hombre es una bisagra que se encuentra a mitad de camino entre lo terrenal y lo etéreo; y no solo ha de preocuparse de la materia y lo tangible como si se tratara de piezas de un coche que se pueden reparar cuando fallan; sino que también está conformado por una parte no visible que también nos afecta e influye en nosotros y en nuestra interacción con el mundo y con el resto de personas”. En un pensamiento optimista compartido por todos los presentes, se espera que la actual concepción de la salud y la medicina, así como los profesionales que la lleven a cabo no se oriente como algo que se debe reparar solo cuando está roto, sino como la búsqueda de un equilibrio entre todas las partes que integran a cada persona consigo misma y su entorno, deseando que en un futuro cambiemos nuestro pensamiento cada vez más tecnológico por uno más humanista.

En todo momento los integrantes de la mesa redonda respetaron el turno de palabra y opinión de cada uno de sus compañeros | Grupo Multidial
Antonio Bolívar Sánchez-Cañete, Irene Soto Nieto, María Dolores García Sánchez, Rosa Vázquez, Jose Garrido, Francisco Javier Muñoz Vico y Francisco Sánchez Criado; integrantes de la mesa rendonda | Grupo Multidial
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Proyecto Mariposa presenta una doble jornada dedicada a las Terapias Complementarias

El prestigioso oncólogo y vicepresidente de la Federación Española de Medicina Integrativa, el Dr. Gilberto Peñate y la Dra. María Dolores García, instruyeron a los almerienses con datos objetivos sobre Evidencia Científica en Terapias Complementarias

El Dr. Gilberto Peñate y la Dra. María Dolores García hablaron sobre la importancia de las terapias complementarias y su gran desconocimiento por parte de un amplio sector de nuestra población

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Dos investigadores de la inmunoterapia ganan el Premio Nobel de Medicina 2018

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El coste de ignorar el cambio climático

Las emisiones a la atmósfera y la contaminación de las grandes ciudades unidas al efecto invernadero han provocado grandes cambios en el clima mundial. Ignorarlos trae consigo un elevado coste tanto para la salud como para la economía mundial

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EEUU reconoce el Reiki como medicina complementaria

Hace años que las terapias energéticas se vienen aplicando en los hospitales públicos españoles como elementos complementarios al tratamiento médico convencional. Ahora, el gobierno de EEUU va un paso más allá y aplica el Reiki como medicina en más de 800 hospitales
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Evidencia científica sobre terapias complementarias y cáncer

En la actualidad existen un gran número de estudios científicos que evalúan la eficacia de estas terapias en pacientes oncológicos, según certifica la Sociedad Internacional de Oncología Integrativa y el Centro Nacional para la Salud Complementaria e Integrativa (NCCIH) de los EEUU, centros de investigación de referencia a nivel internacional

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