Hablando de mente y meditación con un monje budista: Lobsang Zopa

La meditación es la herramienta que tiene la mente de sanarse. Hablamos con un experto: Lobsang Zopa

Marcha nórdica: ¿en qué consiste y cuáles son sus beneficios?

FUENTE: https://okdiario.com/salud/que-consiste-marcha-nordica-2765228 Este entrenamiento tan completo -se trabaja a fondo el tronco y las piernas- se recomienda a cualquier edad, a partir de los 10 años. Lo que quizás muchos desconozcan son sus beneficios emocionales de la marcha nórdica: combate el estrés, favorece la relajación y propicia el contacto con la naturaleza. La marcha nórdica, o caminar […]