Entradas por Proyecto Mariposa

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La relajación

En la sociedad actual en la que vivimos caracterizada por el exceso o falta de trabajo, los problemas para conciliar la vida familiar y profesional, excesivas exigencias y autoexigencias, la relajación es hoy en día una necesidad no solo para el adulto sometido a un ritmo de vida estresante, sino también para el niño y […]

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Apoyo a las librerías

El término Salud , es amplio .No sólo es estar libre de una enfermedad, de unos síntomas. Es también vivir en armonia en coherencia con nosotros y nuestro entorno . Es que nuestra sociedad esté sana, para ello sus miembros deben tener todo lo necesario para cubrir sus necesidades básicas y poder estar en bienestar […]

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La gestión de las emociones

Las características de la sociedad en la que vivimos, dominada por la individualidad y el materialismo, ejerce una presión sobre nuestras vidas, alejada de valores esenciales como la tolerancia, amabilidad, solidaridad…Lo que nos lleva a plantearnos nuevos paradigmas  en la educación, con los que conectar con nuestro verdadero ser y cultivar valores como la empatía, […]

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LAS EMOCIONES Y SUS EFECTOS EN NUESTRA SALUD

En los momentos que vivimos cada vez hay más evidencia científica desde las diferentes disciplinas (Médica, Psicología, Biología …) que demuestran la relación directa entre las emociones y la salud. Es sabido que el origen de la enfermedad es multifactorial, siendo los factores emocionales de suma importancia, ya que contextualizan nuestra vida en el momento […]

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ESTRATEGIAS PARA TRABAJAR CON EMOCIONES DIFÍCILES

Los recursos del mindfulness y autocompasión nos ayudan a trabajar con nuestras emociones difíciles sin eludirlas ni resistirnos, pero sin vernos tampoco desbordados por ellas. Rafael Ortuño –psicólogo sanitario – rainorhe@gmail.com – www.emocionespositivas.com Hay tres estrategias especialmente útiles para trabajar con las emociones difíciles. Las dos primeras estrategias se basan en el mindfulness, mientras que la tercera se orienta más […]

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La voz de Almería y el diario de almería publican un testimonio de las hijas de una mariposa sobre la importancia del proyecto en su proceso.

Desde Proyecto Mariposa lo primero, queremos honrar la memoria de nuestra mariposa Juani Diaz y queremos dar las gracias a Carmen y a Magdalena por tan bella carta de agradecimiento y testimonio. A continuación publicamos la carta: Buenas tardes Rosa, soy Carmen, la hija de Juani Diaz. Mi madre era socia del Proyecto y, como […]

Programa MSC de la UAL para el desarrollo de la atención plena y autocompasión

La UAL saca un programa que está validado científicamente con respecto a la atención plena y autocompasión. La investigación sobre este tema, en rápida expansión, ha demostrado que la atención plena y la autocompasión están fuertemente asociadas con el bienestar emocional, menor ansiedad, depresión y estrés, el mantenimiento de hábitos saludables y la satisfacción en […]

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Actividad física y cáncer de mama. Colaboración con la Universidad de Almería

Muy felices de colaborar con la Universidad de Almería en el desarollo de programas de investigación de actividad física y cáncer de mama. Sin duda un gran avance para la prevención y recuperación de esta enfermedad que afecta a un gran número de mujeres hoy por hoy. Os dejamos el vídeo del proyecto. Se agradece […]