Tus tres superpoderes de MARIO ALONSO PUIG

 

En Tus tres superpoderes para lograr una vida más sana, próspera y feliz el doctor MARIO ALONSO PUIG nos descubre, con una sólida base científica, las prácticas para cuidar la salud del cuerpo, la mente y el alma.

FOMENTAR LA SALUD es en sí la mejor prevención de cualquier enfermedad.

SABER ENFOCAR LA MENTE para que no nos anule sino que nos ayude es básico si queremos disfrutar de un extraordinario nivel de bienestar y prosperidad.

CULTIVAR EL ALMA mediante la trascendencia del propio ego y sus pulsiones nos permite reconectar con una fuerza que todo lo puede.

LA MAYOR AUTORIDAD MUNDIAL EN EL MÉTODO BUTEYKO REVELA EL ASOMBROSO PODER DE LA RESPIRACIÓN .

Uno de los mayores obstáculos para disfrutar de una forma física y un bienestar óptimo es la sobrerrespiración. Normalmente, y en especial cuando hacemos ejercicio, solemos inhalar más aire del que necesitamos, dificultando así el aprovechamiento del oxígeno. Este hábito resulta pernicioso, ya que no solo disminuye el rendimiento físico sino que fomenta trastornos como la ansiedad, el asma, el insomnio y diversos problemas cardiacos. Tanto si estás practicando alguna actividad física moderada para evitar el sedentarismo como si eres un deportista consumado, esta sencilla y revolucionaria técnica respiratoria, basada en el método Buteyko, incrementará la cantidad de oxígeno que tu cuerpo es capaz de asimilar, mejorará tu estado de salud, aumentará tu rendimiento físico, equilibrará tu sistema nervioso y, además, te ayudará a adelgazar

LIBÉRATE DE TÓXICOS.

Dr. Nicolás Olea

Este libro ofrece las pautas para identificar los contaminantes químicos, entender cómo actúan y saber cómo evitarlos, y ayuda a desterrar los falsos mitos o las publicidades engañosas en torno a ellos. En clave de guía práctica, nos proporciona recomendaciones destinadas a eliminarlos de nuestro día a día.

Alimentación Anticáncer


En este libro Odile pretende contarnos cuál ha sido su "Alimentación Anticáncer", lo que le sirvió a Ella, con el deseo que nos sirva a nosotros. Quiere transmitirnos los conocimientos adquiridos durante este tiempo y los que, día a día, sigue adquiriendo para que no se pierda su experiencia si ésta puede ayudar a infundir esperanza a otras personas. Quiere contarnos lo que a Ella le habría gustado que le contasen cuando le dijeron que tenía cáncer.

¿Me Acompañas? de Sergi Torres

Este libro es una invitación a mirar lo que no se ve a simple vista, a cruzar al otro lado del miedo, a iluminar las sombras. A internarse en el reino de la incertidumbre para decir sí a la vida, al universo, al instante. Es una invitación, por encima de todo, a despertar. El autor entabla en este libro una charla íntima y sincera con el lector para acompañarlo en una experiencia viva y palpitante de observación y autodescubrimiento.Con grandes dosis de empatía y humor, Sergi construye amables meditaciones en torno a los protagonistas habituales de nuestra consciencia —sentimientos, pensamientos, opiniones— en el transcurso de las cuales, casi inadvertidamente, se irá revelando esa conciencia universal donde la dualidad desaparece, el rechazo se transforma en aceptación y el sufrimiento en paz. Más que un libro, una vivencia transformadora en la que el verdadero maestro es el ser de cada cual.

Manual de la Nutrición Ecológica- María Dolores Raigón

Con este “Manual de la Nutrición Ecológica” escrito por la doctora Mª Dolores Raigón tiene en sus manos todas las claves para conocer por qué los alimentos ecológicos son el futuro para la salud humana, la salud del planeta y la protección de la cultura alimentaria.

 

El Hombre en Busca de Sentido- Viktor Frankl

El hombre en busca de sentido es el estremecedor relato en el que Viktor Frankl nos narra su experiencia en los campos de concentración. Durante todos esos años de sufrimiento, sintió en su propio ser lo que significaba una existencia desnuda, absolutamente desprovista de todo, salvo de la existencia misma.

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