Mediyoga en Sevilla

Nuestro más sincero Agradecimiento a Pía Lunden por su generosidad y Amor para con todas las mariposas de Sevilla al estar siempre disponible su espacio para la realización de Mediyoga y canto de mantras que tan gran bienestar produce en la mente, emociones y corazón de todos los que compartimos tanto en el espacio wellness […]

La mariposa colibrí

https://m.facebook.com/groups/1093136334120822/permalink/3752151008219328/?sfnsn=scwspwa Cuenta una leyenda guaraní, que la muerte no es el final de la vida, pues el hombre, al morir, abandona el cuerpo en la Tierra pero el alma continúa su existencia ⚘. La leyenda dice que se desprende el alma y vuela a ocultarse en una flor a la espera de un mágico ser. […]

La relajación

En la sociedad actual en la que vivimos caracterizada por el exceso o falta de trabajo, los problemas para conciliar la vida familiar y profesional, excesivas exigencias y autoexigencias, la relajación es hoy en día una necesidad no solo para el adulto sometido a un ritmo de vida estresante, sino también para el niño y […]

La gestión de las emociones

Las características de la sociedad en la que vivimos, dominada por la individualidad y el materialismo, ejerce una presión sobre nuestras vidas, alejada de valores esenciales como la tolerancia, amabilidad, solidaridad…Lo que nos lleva a plantearnos nuevos paradigmas  en la educación, con los que conectar con nuestro verdadero ser y cultivar valores como la empatía, […]

LAS EMOCIONES Y SUS EFECTOS EN NUESTRA SALUD

En los momentos que vivimos cada vez hay más evidencia científica desde las diferentes disciplinas (Médica, Psicología, Biología …) que demuestran la relación directa entre las emociones y la salud. Es sabido que el origen de la enfermedad es multifactorial, siendo los factores emocionales de suma importancia, ya que contextualizan nuestra vida en el momento […]

ESTRATEGIAS PARA TRABAJAR CON EMOCIONES DIFÍCILES

Los recursos del mindfulness y autocompasión nos ayudan a trabajar con nuestras emociones difíciles sin eludirlas ni resistirnos, pero sin vernos tampoco desbordados por ellas. Rafael Ortuño –psicólogo sanitario – rainorhe@gmail.com – www.emocionespositivas.com Hay tres estrategias especialmente útiles para trabajar con las emociones difíciles. Las dos primeras estrategias se basan en el mindfulness, mientras que la tercera se orienta más […]