La UAL saca un programa que está validado científicamente con respecto a la atención plena y autocompasión.

La investigación sobre este tema, en rápida expansión, ha demostrado que la atención plena y la autocompasión están fuertemente asociadas con el bienestar emocional, menor ansiedad, depresión y estrés, el mantenimiento de hábitos saludables y la satisfacción en las relaciones personales.

Más info aquí